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网球脚步训练｜8种步伐训练室内版脚步不好，还想干掉对手

作者：编辑：陈经理来源：发布日期： 2024-07-30

信息摘要：

干掉对手，室内脚步训练大法。·1.上下步，30秒X2组。·2.横向绕8字(交叉步)，8X2组。·3.前后绕8字(滑步)，8X2组。·4.底线左右横移，正手8/反手8X2组。·5.向前滑步，8X2组。·6.向后滑步，8X2组。·7.垫步拉拍，...

干掉对手，室内脚步训练大法。

·1.上下步，30秒X2组。

·2.横向绕8字(交叉步)，8X2组。

·3.前后绕8字(滑步)，8X2组。

·4.底线左右横移，正手8/反手8X2组。

·5.向前滑步，8X2组。

·6.向后滑步，8X2组。

·7.垫步拉拍，10X2组。

·8.正反手侧身攻，8X2组。

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